「書籍閱讀心得」為什麼我們這樣生活，那樣工作?

為什麼我們這樣生活，那樣工作?


作者：查爾斯．杜希格Charles Duhigg
譯者：鍾玉玨、許恬寧
出版社：大塊文化

這本書帶領我們了解習慣對於我們生活周遭有重大的影響，很有趣，不禁想起自己為何改變自己的飲食習慣，以前的自己無法抗拒炸物、冷飲，卻因為為了治療臉部痘痘，毅然決然的改變，這樣的改變我得到了獎賞，也就是身材變苗條了、臉變平了。合乎書裡所講的改變習慣原則「有了獎賞，會迫使自己改變習慣」。

然而也因這本書我開始想實施讓自己的房間變整齊，實施每個禮拜需整理房間一次，讓整理房間的行為變成我的習慣，不過...似乎成效不章呢! 我應該要讓自己把整理房間的獎賞加強才對，不是只有整理房間心情好而已，還要更有實質的獎賞才能逼迫我努力整理房間(笑)。

另外，書中有位海瑟頓講到一個不錯的觀點，「讓小孩子去學音樂、運動並不是為了讓他當音樂家或運動選手，重點是要讓小孩子因這些活動而學習自我規範的力量」，對本人而言，自我規範的意志力重要的，因為它可以引發很多層面的事情，例如時間管理，時間管理做得好，走的路會比其他人還要的順遂。

整體來說，這本書是很好讀的閒書，以故事案例讓我們容易了解習慣的力量，同時也會警惕自己現在正慢慢形成的不良習慣要趕快改掉!!

補：後來自己再次的思考為什麼無法持續整理房間，發現是因為我沒有給自己一整天的時間處理家務，沒讓自己有緩和的時間休息，這就是為何我無法習慣一個星期整理自己房間的問題，目前我已經實施兩個禮拜了，希望之後能夠持續下去:)